Kaç saat açlıktan sonra yağ yakımı başlar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisinde hem de aralıklı oruçla bütünleşerek, bu beslenme yöntemiyle diyet yaparken tokluk hissi yaratmak için 16-8 yeme yöntemiyle başlamak gerektiğidir. Aralıklı oruçta hangi saatlerde yağ yakılır? Aralıklı oruç kaç saat sonra yağ yakmaya başlar? Aralıklı oruç, 16 saat oruç tutmayı içerir; 8 saatlik aralıklarla yemek yemeyi içeren bir kilo verme yöntemidir. Aralıklı oruçta, vücut enerji kaynağını tükettikten sonra yağ yakımı başlar. Bu genellikle aralıklı orucun ilk 12 saatinde gerçekleşir. 16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde…
Yorum Bırak