Badem şekeri sağlıklı mı? · Vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu vitamin ihtiyacını büyük ölçüde karşılayabilir. · Badem şekerinin düzenli tüketimi, kişileri kalp hastalıklarından korumaya yardımcı olur. Kötü kolesterolü düşürebilen badem şekeri, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir. Badem zararları nelerdir? Elbette her şey gibi çiğ bademin de fazlası zararlıdır. Aşırı miktarda çiğ badem tüketirseniz kabızlık ve şişkinlik gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Çok fazla yerseniz ve yemeği sık sık tekrarlarsanız bu sorunlar hızlı kilo alımı ve sivilce oluşumu gibi istenmeyen etkilere yol açabilir. Günde kaç tane çiğ badem yemeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23) badem…
Yorum Bırak