Ayak eklem ağrısı neden olur? Eklem ağrısı; Bir kaza, düşme veya darbeden sonra ortaya çıkabilir. Buna; burkulmalar, çıkıklar, kırıklar ve zorlanmalar dahildir. Ağrı aniden ortaya çıkarsa, eklemi çevreleyen bağlar veya tendonlar gibi yumuşak dokularda bir yaralanma düşünülür. Ayak ağrısını en hızlı ne geçirir? Ayak ağrısı yaşıyorsanız, ayaklarınıza baskı yapan ürünleri çıkarabilirsiniz. Baskıyı azaltmak için ayağınızı yükseltmek şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ayak ağrısı yaşadığınız bölgeye buz uygulayabilirsiniz. 15-20 dakika boyunca buz torbası veya buz paketleri kullanarak buz kompresi uygulayabilirsiniz. Ayak bileği eklem ağrısı nasıl geçer? Örnekler şunlardır:Dinlenme. Ağırlığınızı mümkün olduğunca ayak bileğine vermekten kaçının. …Buz uygulaması. Ayak bileğinize günde üç kez…
Yorum Bırak