Kas gücünü artırmak için ne yapmalı? Bu nedenle protein açısından zengin yiyecekler yemek sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olmalıdır. Tavuk göğsü, yumurta, balık, baklagiller, yoğurt, avokado, ceviz ve badem gibi kas yapıcı yiyecekler yiyerek kas yapımını hızlandırabilirsiniz. Kasların çoğalması için ne yapmalı? Zeytinyağı, vazelin, E vitamini ve hint yağı kaşları daha kalın ve uzun yapmaya yardımcı olan yağlardan bazılarıdır. Bu yağlardan herhangi biri günde iki kez bir pamuk yardımıyla kaşlara uygulanabilir. Badem yağı hem kaşları hem de saçları kalınlaştırır. Eriyen kaslar nasıl güçlenir? Kas güçlendirme egzersizleri (aerobik) (bacaklar, bel, göğüs, omuzlar, karın ve sırt dahil tüm kas grupları için) haftada…
Yorum Bırak